We Love Fitness

Handball darf ohne Übertreibung als Ganzkörpertraining bezeichnet werden. Der ganze Körper und nahezu alle Muskelgruppen werden beim Handball als Workout für den ganzen Körper trainiert.

Wenn Sie häufig im Fitnessstudio trainieren um Muskeln aufzubauen, kommen Sie an Nahrungsergänzungsmitteln kaum vorbei. Insbesondere Eiweiß ist hierbei wichtig um die beanspruchten Muskeln mit dem „Treibstoff“ zu versorgen, den Sie zum Wachsen brauchen. Das wichtige Eiweiß, oder Protein genannt, kann man kaum ausschließlich über die normale Nahrung aufnahmen. Eiweiß sollte schon bei Menschen die [...]

Gut aussehen, elegant über das Wasser gleiten und dabei noch eine Menge Spaß haben. Das alles und noch viel mehr ist Surfen. Wie kaum eine andere Sportart verbindet das Wellenreiten Spaß mit aktiven Workout. In den letzten Jahrzehnten ist Surfen für viele zu einer regelrechten Sucht geworden. Hat man einmal eine Welle bekommen, will man [...]

Auch wenn es noch frisch ist, merkt man dennoch, der Frühling kommt mit Riesen Schritten. Das bedeutet: Endlich wieder raus ins Freie und Sport im Freien! Den Kreislauf ankurbeln, die angesetzten Pölsterchen abtrainieren, dies geht einfach am besten draußen im Freien. Ob gemütliches Walken oder Joggen, das geht einfach schlecht in den eigenen vier Wänden. [...]

Wer zu früher Stunde bereits Sport treiben möchte, oder sich grundsätzlich gesünder ernähren möchte, sollte ein vollwertiges und reichhaltiges Frühstück zu sich nehmen. Wer innerhalb der zwei Stunden nach einer Mahlzeit sein Training absolviert, sollte dringend kohlehydratreich essen. Diese geben dem Körper beim Training die Kraft, die er braucht. Auf das Frühstück verzichten? Dies gilt [...]

Die Nacht vom alten auf das neue Jahr ist für die meisten Menschen ein gerne genommener Anlass um sich für das kommende Jahr von den alten Lastern loszusagen und einen neuen Abschnitt zu starten. Die guten Vorsätze für ein neues Jahr überleben in der Regel nicht einmal den Januar, da man meistens vergessen hat, den [...]

Nahezu Jeder hat bereits davon gehört, wie außergewöhnlich gesund das Schwimmen als Workout ist. Nicht nur, dass die intensiven Bewegungsabläufe im Wasser nahezu alle Muskeln beanspruchen, es ist zudem gelenkschonend und für alle Altersklassen zu empfehlen. Trotzdem nutzen noch immer nur wenige das Schwimmen als Workout, sondern höchstens als Ergänzung  oder Abwechslung zum Krafttraining. Viele [...]